치매2 늘어나는 치매 환자...치매를 유도하는 나쁜습관 치매는 노화로 인한 뇌 기능의 저하로 인해 기억, 사고 능력, 사회적 기능 등이 손상되는 질환입니다. 이러한 치매가 늘어나는 현상은 우리 사회에 큰 문제로 다가오고 있습니다. 이를 예방하고 건강한 노년을 위해 우리는 어떤 습관을 버려야 하는지 알아야 합니다. 이 블로그 글에서는 치매를 유도하는 주요한 나쁜 습관들을 살펴보겠습니다. 이러한 습관들은 우리의 일상에서 흔하게 찾아볼 수 있지만, 조금의 인식과 노력으로 예방할 수 있는 것들입니다. 건강한 노년을 위한 첫걸음은 지금, 우리의 습관과 생활 방식을 되돌아보고 개선하는 것입니다. 함께 건강한 미래를 위한 습관들을 알아보도록 하겠습니다. 흡연과 음주 d 흡연과 과도한 음주는 치매의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 담배에는 유해한 화합물이 많이 함유.. 2023. 10. 5. 기억력 향상을 위한 6가지 효과적인 방법!! (feat.음식) 좋은 기억력은 학습, 업무 수행, 일상 생활에서 매우 중요합니다. 하지만 현대 사회에서는 정보와 자극이 넘쳐나는 환경 때문에 기억력을 유지하거나 향상시키는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 다행히도 우리는 기억력을 향상시킬 수 있는 다양한 방법을 알고 있습니다. 이번 글에서는 기억력을 향상시키기 위해 효과적인 6가지 방법을 소개하고자 합니다. 충분한 수면과 휴식 잠을 충분히 자는 것은 기억력을 향상시키는 가장 기본적인 요소입니다. 수면은 기억을 정리하고 고정하는 역할을 합니다. 잠을 자면 뇌에서는 일상에서 받은 많은 정보를 정리하고 중요한 기억을 고정시키는데 충분한 수면을 취함으로써 이러한 기억 고정 과정이 원활히 이루어지며 기억력이 향상될 수 있습니다. 그리고 수면과 휴식은 뇌에 필요한 휴식과 복구를 제공.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음
