직장생활1 번아웃 신호: 몸과 마음이 보내는 주의 사인 목차 1. 지속적인 피로와 에너지 저하 2. 업무에 대한 흥미 손실 3. 사회적 관계의 감소나 고립 4. 만성적인 두통 몸과 마음이 피로하다는 신호는 종종 미묘하게 시작됩니다. 지속적인 피로감, 업무에 대한 흥미 손실, 사회적 관계의 감소와 고립 등은 번아웃으로 향하는 길 위에 있는 조짐입니다. 우리는 이러한 신호들을 무시하거나 삶의 일부로 받아들이기 쉽지만, 이것들은 우리 몸과 마음이 주는 신호로서 중요한 의미를 지니고 있습니다. 스트레스와 피로는 우리의 생활에서 피할 수 없는 요소이지만, 그에 대한 관리와 대처가 필요합니다. 번아웃의 속삭임에 귀 기울이는 것은 우리 자신에 대한 관심과 책임감의 첫걸음입니다. 무엇보다도 이 신호들을 인식하고 받아들이는 것이 중요합니다. 우리는 종종 바쁜 일상에 휩싸여 .. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
