잠1 수면부족의 원인 그 4가지 잠은 우리 건강에 귀중한 역할을 합니다. 그럼에도 불구하고 현대 사회에서는 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 바쁜 생활, 스마트폰과 컴퓨터와 같은 전자 기기의 사용, 스트레스와 불안 등 여러 가지 이유로 수면 부족이 늘어나고 있습니다. 이러한 수면 부족은 우리의 일상생활과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 수면 부족을 일으키는 주요 원인 4가지에 대해 살펴보겠습니다. 이해하고 인식하는 것이 우리의 건강을 지키고 개선하는 첫걸음이 될 것입니다. 함께 건강한 수면 습관을 형성하여 더 나은 삶의 질을 즐겨봅시다. 🌜💤 스마트폰과 전자 기기 사용 d 스마트폰과 전자 기기 사용은 수면 부족의 주요 원인 중 하나로 부각되고 있습니다. 이러한 기기들은 블루 라이트를 방출하여 우리의.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음
