의료1 무릎 건강을 위한 주의! 알아두어야 할 무릎 손상 습관들 5가지 안녕하세요, 여러분! 무릎은 우리 일상 생활에서 자주 사용되는 관절 중 하나입니다. 그렇지만 많은 사람들이 모르게 무릎을 손상시킬 수 있는 습관들을 가지고 있습니다. 잘못된 자세, 비만, 부적절한 운동 방식, 반복적인 충격, 그리고 부적절한 신발 착용은 무릎에 부담을 줄 뿐만 아니라 심각한 손상을 초래할 수도 있습니다. 이번 글에서는 무릎 건강을 위해 주의해야 할 습관들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잘못된 자세 잘못된 자세는 무릎 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 앉거나 서있을 때 등에 지나치게 구부정한 자세나 무릎을 과도하게 굽히는 자세는 무릎에 부담을 가하고, 근육과 인대를 지나치게 압력으로부터 보호하지 못하게 합니다. 이로 인해 무릎 관절의 안정성이 감소하고, 연골이 마모될 수 있으며, .. 2023. 7. 14. 이전 1 다음
